요즘 감기걸리면..

아.. 된통 감기 걸려버렸네.. ㅡ,.ㅡ

병원 다녀왔는뎀, 의사선생님이 추천한 감기걸리면 해야할 사항들..

자극요소: 찬공기/건조한공기/담배,먼지등의 오염된 공기
1. 운동하지 마삼~ (호흡이 빨라져 외부공기 자극 상승)
2. 추춘날에 마스크 아침,저녁으로 사용
3. 따뜻한 물을 계속 드삼 (기관지에 온기와 습기 제공)
4. 초음파 가습기 사용 (따뜻한 가습)
5. 푹~~ 쉬삼 (명녁력 향상 -> 기관지 과민성)
6. 금연
7. 금주 (기관지 붓고 염증 더 생김)

기침이 심한듯.. 밤엔 집에 공기 청정기랑 가습기 돌리고 있어서 기침이 덜한뎀..
회사에 나와 일하려고만 하면 기침이 심해지넴..
아아아.. 건조해, 오염된 공기 가득한 사무실.. 시로시로

여하튼.. 모두모두 감기조심~